Side Navigation

  [email protected]   00 22 159 4421

Ikan Dengan Jumlah Omega Tertinggi 3

Minyak apa yang Tinggi di Omega 3?

Sementara semua ikan adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik dan minyak ikan yang tinggi omega 3, beberapa ikan lebih aman dan beberapa memiliki jumlah asam lemak omega-3 lebih tinggi daripada yang lain.

Meskipun mungkin sulit ditemukan itu ikan dengan jumlah tertinggi di dunia, jauh lebih mudah untuk belajar tentang sumber yang dikenal sangat kaya akan asam lemak penting ini.

Ikan Hoki dari perairan laut selatan Selandia Baru yang murni adalah spesies ikan dengan tingkat omega 3 yang sangat tinggi.

Mereka juga bisa menjadi salah satu ikan paling aman untuk dimakan, karena air yang masuk sangat bersih. Studi terbaru menunjukkan bahwa banyak ikan memiliki tingkat merkuri, PCB, dan racun lain yang tidak aman karena polusi, dan konsumsi dapat menyebabkan gangguan kesehatan.

Ikan dengan Jumlah Asam Lemak Omega 3 Tertinggi ….

Analisis minyak ikan dalam suplemen makanan yang tidak disuling secara molekuler menemukan kadar merkuri dan kontaminan lain yang tidak aman.

Daftar ikan dengan jumlah asam lemak omega 3 tertinggi dan, karenanya, disarankan untuk individu yang sadar kesehatan harus dipersingkat untuk menghindari kemungkinan keracunan merkuri.

Salmon Atlantik, misalnya, yang dianggap kaya asam lemak omega-3 dan yang minyaknya tinggi omega 3 dan sering digunakan dalam suplemen harus dihindari jika dimakan karena tingginya kadar merkuri dan polutan lainnya di Atlantik Samudra.

Ketika memilih suplemen atau ketika makan ikan dengan jumlah asam lemak omega 3 tertinggi, kami lebih memilih minyak ikan yang terbuat dari Hoki untuk mendapatkan asam lemak penting ini.

Gejala keracunan merkuri termasuk rambut rontok, cacat lahir dan ketidakmampuan belajar.

Perawatan harus dilakukan ketika memilih minyak ikan tinggi asam lemak omega-3.

Ikan Hoki dengan jumlah tertinggi omega 3 DHA, asam lemak yang paling dibutuhkan untuk fungsi otak yang optimal, digunakan dalam beberapa suplemen minyak ikan diet dari Selandia Baru.

Itu tidak umum ditemukan dalam suplemen, tetapi itu layak pencarian. Otak menggunakan asam lemak omega-3 untuk menyuburkan dan membangun kembali sel-sel otak dan jaringan.

Rendahnya kadar DHA dalam aliran darah telah dicatat pada individu dengan kondisi neurologis seperti depresi dan gangguan defisit perhatian.

You May Also Like